10 abr

Cafeína no exercício físico

Olá pessoal, hoje vamos falar um pouco sobre essa substância que sou fã: a cafeína. É uma das poucas substâncias químicas comprovadas no esporte! E uma das bebidas mais saudáveis do mundo (se tomar com moderação). Vamos entender mais sobre ela! Cafeína… A cafeína é uma substância facilmente encontrada, por estar presente no café, em … Ver post completo

03 abr

Canela: Você não imagina como ela faz bem!

Olá pessoal, hoje vamos falar de uma das especiarias que mais indico no dia a dia, a canela! Adoro a canela, porque além de muito rica em nutrientes como: manganês, fibras, ferro e cálcio, ela ainda possui alto poder antioxidante e anti inflamatório, isso ajuda a proteger nossas células e evitar o envelhecimento precoce. A … Ver post completo

25 mar

Remédios naturais para o Hipotireoidismo

Oi pessoal! Hoje vamos falar um pouco sobre hipotireoidismo. Mas o que isso significa? Hipotireoidismo   Hipotireoidismo é uma doença silenciosa onde existe uma menor produção de hormônios da tireóide. Os sintomas incluem: nervosismo, depressão, fraqueza e fadiga, obesidade, pele seca, frio nas mão e pés e memória fraca. Ficar atento aos sintomas desde os … Ver post completo

18 mar

Receita de pão funcional

Olá pessoal, hoje vou compartilhar uma receita que eu adoro e indico muito!! É esse pão funcional com chia. Mais prático de fazer impossível, e se você gostar vai ser muito mais saudável consumir no lugar do pão integral industrializado. Anotem a receita: Ingredientes: 1 ovo 1 col. de sopa de aveia 1 col. de … Ver post completo

08 mar

Biomassa de Banana Verde – Receita caseira

Biomassa de banana verde! Você já ouviu falar? Ela é constituída em grande parte por fibras e amido resistente. Por ser um alimento lentamente digerido, auxilia no controle do diabetes pela redução do índice glicêmico dos alimentos e dos níveis de insulina no sangue após as refeições. Banana verde… Da banana verde cozida podemos fazer … Ver post completo