18 dez

Como fazer arroz integral?

Olá pessoal, essa receita é uma das queridinhas aqui do Blog! Essa receita na verdade é da minha mãe, uso há muito tempo e desde que compartilhei tem sido um sucesso. Aproveita porque ainda tem muita gente que não consome o arroz integral porque acha seco e sem sabor.😟 Provavelmente é a forma de preparo … Ver post completo

11 dez

Spirulina uma bactéria que você precisa conhecer!

Olá pessoal!! A matéria da semana no Blog é sobre uma bactéria!! Na verdade uma cianobactéria…a spirulina. Apesar de ter sido considerada uma alga por muito tempo — e de ainda ser divulgada como tal —, a espirulina (ou spirulina) é uma bactéria capaz de fazer fotossíntese. Ela vive em colônias com aparência semelhante a algas, … Ver post completo

25 nov

Como adoçar o café sem açúcar

Olá pessoal! Você que me acompanham no instagram @vanessabaadnutri ou no Facebook, devem ter visto que lancei um desafio para que vocês aprendam a mudar o paladar e se livrar do açúcar! Como muita gente falou que a maior dificuldade era retirar o café do açúcar resolvi dar dicas de como adoçar o café sem … Ver post completo

17 nov

Tudo sobre: Extrato de Própolis!

Olá pessoal!! Tudo bom? Hoje eu vou falar para vocês sobre um queridinho meu! Quem é meu paciente ou seguidor já sabe que falo muito sobre o uso do extrato de própolis. E não é à toa, afinal ele é um aliado e tanto para saúde nossa saúde! Por isso resolvi escrever sobre ele, assim … Ver post completo

06 nov

Tudo sobre o ômega 3

Olá pessoal, hoje vou falar sobre uma gordura “boa” o ômega 3. Todos sabem que o consumo de gordura “ruim” em excesso pode ser prejudicial à saúde, principalmente quando se trata de gordura trans. Entretanto, nem todas as gorduras são consideradas “vilãs da dieta”, pelo contrário, existem alguns tipos de gordura, tais como as poli-insaturadas, … Ver post completo