Fica a dica

06 jan

Saúde e beleza: todos os benefícios do óleo de coco

Olá pessoal!! Hoje a dica é sobre saúde e beleza, tudo junto! Isso porque muita gente já conhece os benefícios do óleo de coco para a alimentação, mas ele tem mais mil e uma utilidades para o dia a dia. E o mais bacana? É um nutriente natural, e que depois de ver como é útil … Ver post completo

05 ago

Benefícios da natação para o desenvolvimento infantil

Olá pessoal!! Hoje o tema é da educadora física Jéssica Lins. Ela fez uma matéria super bacana sobre a importância da natação no desenvolvimento infantil, confiram: 😉 Os benefícios de uma prática esportiva iniciada desde cedo são diversos e o mais importante é que a atividade física respeite os limites da idade e seja adequada … Ver post completo

02 fev

Alimentação e exercícios ideais para curtir o carnaval

Olá pessoal!! Todo mundo sabe que para curtir bem o carnaval você tem que estar de bem com a saúde! 😉 A alimentação e os exercícios realizados de forma correta vão ajudar você não só a estar preparado fisicamente para curtir a folia, como também com alguns quilinhos a menos, se você se cuidar. Mas … Ver post completo

17 nov

Como introduzir o HIIT no seu treino

Você com certeza já deve ter ouvido falar em HIIT (Treino intervalado de alta intensidade). Ele tem sido propagado como uma atividade eficiente para perca de gordura e melhora da capacidade respiratória. Por isso, muita gente da área fitness tem aderido a ele nos seus treinos. Estudos também apontam que esse método de treino é uma maneira … Ver post completo

03 nov

Novembro azul: Câncer de próstata

Somente no ano de 2015 estima-se, 69 mil casos de câncer de próstata de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA). No mês de novembro os profissionais da saúde se mobilizam realizando ações junto à comunidade e nas redes sociais, oferecendo conhecimentos sobre os cuidados com a saúde do homem e a prevenção contra … Ver post completo