22 jun

Receita de quentão light

Oi gente! Já que estamos em clima de São João, vou ensinar uma receita deliciosa, tradicional nas festas juninas: o quentão só que light! 🙂 Anotem a receita! Ingredientes 3 colheres (sopa) de adoçante próprio para forno e fogão Sumo de 1 limão Casca de 1 laranja (sem a parte branca) 4 rodelas de gengibre 2 unidades … Ver post completo

19 jun

Ortorexia: o transtorno alimentar do “SUPER” saudável

ANTES DE TUDO, NÃO DEIXE DE SE INSCREVER NO CANAL – CLIQUE AQUI Orto significa correto, e esse transtorno aborda justamente aquelas pessoas que querem fazer tudo de forma SUPER correta. Mas até que ponto isso é realmente saudável? Em um mundo cada vez mais preocupado com alimentação precisamos alertar e compartilhar o perigo de … Ver post completo

16 jun

Pule a fogueira das calorias no São João

O São João está chegando e para não sair do foco muita gente vai ter que pular a fogueira das calorias. É tanta comida gostosa, e calórica, que fica complicado não perder o ritmo e o passo no São João. A minha dica é tentar fazer as escolhas corretas na mesa, isso porque existem alimentos … Ver post completo

14 jun

3 receitas de Hambúrguer fit

3 receitas super práticas! Confiram: Olá pessoal! Para vocês matarem a vontade de comer hambúrguer separei as três receitas de hambúrguer fit que mais gosto! 😉 Receita 1 Ingredientes: 500 g de patinho moído (uso patinho por ser uma carne magra) 1 ovo inteiro 3 colheres de sopa de farinha integral 2 cebolas ralada 4 … Ver post completo

10 jun

Fruta do dia: Limão

Hoje vamos falar sobre uma fruta muito popular no Brasil: o limão! Ele é uma fruta muito versátil, por cair bem com preparações doces e salgadas. Você sabia que ele possui terpenos que são responsáveis por impedir que a gordura se aloge nos vasos sanguíneos, e que esta seja acumulada nas nossas células? Bom não … Ver post completo